スピヨガ

何でも「スピ」をつければ

いいってもんじゃないというのは

十分承知していますが

タイトル思い浮かばず苦し紛れにσ(^_^;)

子どもの頃

誰かに教わって

ずっと

いや時々思い出すとやっている

ヨガぽいことがあります

人間の首というのは

状態が出る場所の１つで

いくら顔のお手入れに励んでも

疲労 ストレス 老化 憑依 もろもろ浮き上がる…

そのお手入れ顔とお疲れ首との

ギャップを和らげる効果があるという

教わったヨガぽいものの出番なのですが

確かに

ある程度の状態は保てているので

効果はあると思いますが

効果出ない人もいそうなので悪しからず←

・呼吸を整える

吐いて 吸って…

・首を真上に向けます

・天井を見ながら

「あ え い お う」

口をしっかり開けて発声します

3回

・声を出さず

口を3回ぱくぱく開け閉め

・そのまま口を結び 唾を3回飲み込みます

これで終了

簡単ですが

自分にはよく効きます

確か喉のエネルギーを流れやすくする

そう教わったような記憶(´ω｀)

めまいがある人は

危ないのでやらないでくださいね〜

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