フィーリングメディテーション

歩いている時に行うと

良いメディテーション

簡単

歩くことに意識を集中しつつ

空気となるイメージで

周囲の状況

匂い 音 風の感触 全体的に視点を広げる 

印象の味

自分もその一部で

ただ視点が移動していくことを

楽しみ受け入れ

何も意味を求めない

時間は自由

スッキリします(´ω｀)

🌟